Cara Menghilangkan Bau Mulut yang tidak enak

Langkah dan Cara Menghilangkan Bau Mulut :

Berikut ini beberapa cara agar kita bisa terbebas dari bau mulut yang pastinya bisa kita coba dan kita praktekkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
Membersihkan Mulut secara teratur.
Kebersihan mulut memang menjadi kunci utama agar kita bebas dari bau mulut. Gosok gigi setiap habis makan dan ketika akan tidur maupun sesudah tidur. Jangan lupa juga untuk menyikat lidah. permukaan lidah yang tidak rata memungkinkan adanya sisa makanan tersangkut di sana.
Berkumur dengan cairan antiseptik
Sebagai tambahan dan pelengkap setelah kita gosok gigi, ada baiknya kita berkubur dengan cairan antiseptik. Saat ini sudah banyak di toko atau supermarket cairan antiseptik yang bisa kita gunakan untuk berkumur. hal ini dilakukan untuk memastikan bakteri anaerob tidak berkembang biak selama Anda beristirahat.
Hindari rokok dan alkohol
Rokok dan juga Alkohol menjadi salah satu penyebab bau mulut juga karena akan memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
Perbanyak Air Putih dan buah-buahan
Air putih memang banyak sekali fungsinya untuk tubuh.pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari.
Konsultasi dengan Dokter
Selain melakukan cara-cara diatas, konsultasi dengan dokter adalah cara yang paling ampuh karena nanti kita akan diberikan resep bagaimana cara menghilangkan bau mulut dan cara menanggulanginya agar tidak balik lagi.

Itulah beberapa Cara Menghilangkan Bau Mulut yang bisa kita coba agar mulut kita tidak bau dan kita tidak malu dekat dengan orang atau pacar kita. Selain cara diatas, kita juga harus menghindari beberapa makanan yang dapat membuat bau mulut seperti jengkol, bawang bombai dan pete.